השעה הישנונית ביותר ביום היא בין 02:00 ל-3:00, כאשר רמות הסרוטונין והמלטונין יורדות בשפל. טיפול בעיסוי לאנשים עם רמת אנרגיה נמוכה או אנרגיה נמוכה יכול לעזור לשפר את איכות השינה.
העיסויים מבוצעים על ידי מטפלים שעברו הכשרה מקצועית בטכניקת טיפול בעיסוי, אז פנו להכוונה עם מטפל לפני שאתם מזמינים פגישה.
אנציקלופדיה זו אומרת לך איזה סוג של עיסוי לקבל בהתבסס על הצורך והבעיה שלך.
טיפים כלליים:
-מצא סטודיו לעיסוי עדיף ללכת לסטודיו לעיסוי שלך כי הם מכירים את המטפלים שלהם הכי טוב - כדי שיוכלו להמליץ על אחד שיתאים לבעיה שלך; הם יכירו יותר את הטכניקות שבהן הם משתמשים ויכולים להגן עליך מפני אלה שעלולים להיות חסרי יכולת או לא מיומנים; הם גם יתוכננו מראש אימונים - בציפייה לבעיות ספציפיות שעלולות להתעורר; לסטודיו שלך יש ככל הנראה מדיניות משלו לגבי מדיניות ביטולים, זמני ביטול מ
...
Читать дальше »